9年の在宅介護経験が教えてくれた、「まだ大丈夫」で後悔しない

～家族を看送るそのときまでに、「今」知っておくべき３つのこと～

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①「困った時こそしあわせ」であるために知っておきたい「３つのこと」実践法

②後悔につながる「残念な勘違い」と「想いの忘れもの」を見つける５つの手順

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こんなこと、心あたりはありませんか？

＊親のこれからを想い、ふとしたときに「このままでいいのか・・・」と感じることがある

＊自分をついあとまわしにしてしまう。

＊無理なく続けられる本人に合う生きがい・やりがいを見つけたい。

＊身の回りの片づけが苦手。無理なく楽しく自分に合った方法を知って快適に暮らしたい。

＊大切なひとに対し、素直に想いを伝えられない。「余計な一言」に後悔することがある。

＊誰かのため何かのために役に立ちたい。でも、何をどうすればいいかわからない。

＊疎遠になっていて、気になるひとがいる。

＊自分も家族も無理なく「健康寿命を全うする」を目指したい。

＊「終活」に興味がある。

＊「介護」や「認知症」への漠然とした不安がある。

＊お互い干渉せずゆるくつながれる場所や仲間があると、今よりもっと安心感や楽しみが増えると思う。

＊自分の人生を自分らしく生き、最期は笑顔で「しあわせだった」と言って終えたい。そして大切なひとにも、そうあってほしい。

この中にひとつでも

あてはまること、気になることがある。

でも

何をどうすればいいかわからないし

とりあえずはいまのままでも・・

そう思って大切なことを

あきらめていたり

何かを、がまんしてはいませんか？

もしあなたが

「大切な人のためにも、現状を変えていきたい。」

そんな想いが少しでもあるのなら

「不安」ではなく

「安心」の循環のなかで

もっとらくにすすむ方法はあるはず。

「簡単には変えられない現状」

家族想いのあなただからこその

その考えが思い違いであるかもしれないと疑ってみる

そして、少しだけ想像してみることから

その先にあるまだ見ぬあたらしい景色と

かならず出逢えます。

そのために今のあなたにできること。

気づいていないだけで

ほんのすこしのことなのだとしたら

そこから目をそらしてしまうのは

もったいないと思いませんか？

知ってるか知らないかの違い。

それだけ、だからこそ。

まずは「知る」ことから

今よりもっとしあわせな時間を

増やしてもらえたらと願います。

誰かのために

考えすぎたり・・

ときには

自分を責めてしまったり・・

「もっとがんばらなくては」

そう思うほどに

空回りしてうまく前に進めず苦しくなったり・・

不安になったり・・

あなたやご家族に

そんなことはありませんか？

ほんの少しでも思い当たるのであれば

ここで一旦立ち止まり

戻せない時間を

悔やんでしまうその前に

どうか少しだけ

「頑張らない選択」

「そのために今できること」

を想像してみてほしいのです。

在宅介護を9年間経験し、

その間に大切な人との別れも通し

ある後悔からわたしは

自分のなかにある大きな思い込みを

目の当たりにしました。

取り返しのつかない事態に直面して初めて

目を向けるようになった

「必要以上にがんばらず、今のうちにすべきこと」

このときの経験が

あなたのこれからに役立つよう

そして

「しなくてもいい後悔」だけは避けてほしい。

その願いを込め 

ここでお便りをお届けすることにしました。

あなたにとっても、

ご家族にとっても 

それぞれに

限りあるいのち。

大切な持ち時間。

わかっていても・・

日常を生きる中で

それを自分ごととして実感するのは

簡単なことではありません。

だからこそ

めいっぱい想像し感じることから始めてみてほしいのです。

大切な人を思うほど、時に自分を犠牲にしてまで頑張り続け

「今」しかできなことを後回しにしたまま

限りある時間を振り返ったとき

「あのときなぜそうしたのだろう・・」

「なぜしなかったのだろう・・」

そう言ってお互いを悔やむことのないように

「やりきった」といえる

わくわくできる選択をするために

それを見極めるために

「今」できることは何なのか。

ご自身との

向き合いかた

そして

ご家族への

意識の向け方を

ほんの少し

見直すことから

「後回しにできない大切なこと」

に気づけたとき

あなたとあなたの大切なひとが

今よりもっとずっとしあわせでいるための

新しい景色が見えてくるはず。

ここを訪ねてくださった

あなただからこそ

そんな小さなきっかけを

見つめなおす機会としてもらえたら

そして

そこから手にする

大きな安心感を

私も願っています。

「終活」と聞いてあなたはどんなイメージが浮かびますか？

気にはなるけどなんとなく前向きにとらえられない・・

そんな印象をお持ちの方も

少なくないと思います。

終活とは？

と調べると

「人生の終末を迎えるにあたり、

延命治療や介護・相続・葬儀やお墓などについての

希望をまとめ準備を整える活動 」

といった内容が書かれているために

楽しくない・・。

自分にはまだ関係ない・・。

そう思ってしまうかたが多いのも

無理のないことです。

 「今をよりよく生きるため」

頭ではわかっている。

でも

やっぱり実感できない・・・

そんなお気持ちも、理解できます。

なぜか

「しんどくなる終活」

らくに

「しあわせになる終活」

そのどちらも経験し

自分自身、そして周りにもお手伝いしながら

ずっと継続更新し続けているからこそ

わかること、想いがあります。

テレビや雑誌などあちらこちらで取り上げられ目にする機会が増えましたが

そこには多くのかたが持っている大きな誤解があるように感じています。

「どうしてもっと早く取り組まなかったんだろう」

というお声を聞くたび

「今、取り組むことの重要性」

に気づいてもらうために伝えなくてはならないことがあると、

私の伝えたい、私だからこそ伝えられる「終活」の意味と役割を

感じるようになりました。

「一般的な」からは知りえない本当の役割と終活のたのしみかたに

一人でも多くのかたに触れてほしいのです。

例えば介護でも、かつての自分と同じように、

本当はもっとらくに解決できるはずのお悩みや問題を

「知らない」だけでどうすることもできずに

苦しんでいるかたが少なくない現実も見ているからこそ

遠回りせずに

より豊かな安心の循環をつくる

その道しるべのひとつとなりうる

「Happyな生き方・終いかた」に

じっくり向き合い取り組める環境を

ご提案していけることを願っています。

もしも。

たとえ今日が

さいごの日であったとして。

それでもここから

「望む未来はかなえていける」

そう信じられるほどの

安心感と希望に満ちた循環をつくる

を目指す私の考える終活

「Happyな生きかた・しまいかた」は

たとえば

こんなイメージです。

＊「知らなかった」を「間に合わなかった」へ発展させないためのいざに備える仕組みづくりで、明日への不安や負担の軽減につなげる。

＊「モノと想いのお片付け」を「らくに・楽しく・適切に」自分に合った方法で実践することで、後悔しないための大きな「安心感」につながることを実感できる。

＊さまざまな角度から脳と心とからだを鍛えていくことで、無理なく「健康寿命を全うする」生き方を知ることができる。

など・・これはほんの一部ではありますが

もしあなたが

＊介護をはじめとした家族関係＊に

漠然とした想いの中

不安や違和感を持っているのなら

その違和感がまだ小さなうちに

「間に合わなかった」

となるまえに

「Happyな生き方・終いかた」

に必要なこの３つのことを

ぜひ実践していただきたいと願います。

①「困った時こそしあわせ」と心からいえる安心できる環境を整える。

②無理なく自分らしく「健康寿命を全うする生き方」を知る。

③自分にとって楽しく適切に「モノと想いをお片付け」する。

これまでにお手伝いしたかたの中には

長年悩んでいた家族関係に対し

「終活を誤解していた。こんなことまで解決できるなんて思ってなかった。」と 

希望に満ちたうれしいお声を届けてくれたかたもいらっしゃいます。

個々の状況、

想いや希望、

それぞれに違う目的、目標に

しっかりじっくり寄り添うからこそ

ノートを埋めるだけの終活からは

なかなか見えてこない答えにもたどり着くことができます。

＊あなたと大切な人のいのちが望むこと＊

をしっかり整理し向き合うことから始めてみると

思いもしなかった宝物に出逢えます。

「時間に追われる感覚がなくなった」

「心にゆとりが生まれ、家族にやさしくなれた」

「前に進めると思えた」

「本当の終活の意味が理解できた」

「不安が消えた。」

「新しいことを始めようと力がわいた。」

など

これまでにいただいたそんなお声を

これからも一人でも多くの方に届け

実感してもらえたらこんなにうれしいことはありません。

じっくりゆったりと

こころの声に耳をかたむけ

現状に対する

「このままでいいのか・・・」

という漠然とした不安を減らすことから

あなたと大切なひとのかけがえのない「今」を

無理なく笑顔に変えていくための一歩を

あなたも、踏み出してみませんか。

さまざまな事情もある中で

「新しい何か」へ意識を向ける

って、簡単でないと思います。

たとえ今どんなに苦しくても

「このままでいい」「仕方ない」

そう思ってしまうのも自然なことです。

すこし意識が向いたとしても

進めかたの不安や

継続することの難しさもあったりと

私自身経験しているからこその想いも

感じています。

「苦しくなる前」の状況であればなおのこと

どんなに声を大きくしてそれを伝えても

実感してもらえないこと、よくわかっています。

だからこそ。なおさらに。

迷いながらも心のおくでは 

「自分のいのちが喜ぶ生き方をしたい」

そして

「大切なひとをしあわせにしたい」

「大切な人との時間を後悔したくない」

そう思うあなたの背中を押す義務が

そのお役目が

私にはあると思っています。

悔やみ切れない出来事を通して

気づいたことがあります。

そして

一歩を踏み出す怖さのその先にある

かけがえのない「たからもの」にも出逢いました。

その一歩がなければ手に入らない大事なものを

あなたには後悔の前に手にしてほしい

限りある時間のなかでの

「間に合わなかった」

をひとつでも減らしたいと願いをこめて

私自身が学んだことと経験

持てるすべてを出し尽くし

歩みを止めることなく

さらなる学びを深めながら

その不安や想いに力の限り寄り添いたい。

そう思っています。

 「つい・・」

と後回しにすることで

大切な人、そして自分自身の戻せない時間を

大きな後悔へとつなげてしまう前に

肩のチカラを抜いたまま

無理なく取り組める環境で    

「想いを整理」し

「やり残しを発掘」し

より前向きに

もっと自由に

「今、しあわせになる」